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孕期食谱 南瓜糊
原料:南瓜150克、母乳或配方奶250毫升,鸡蛋1个
做法:
步骤1:南瓜洗净切块。
步骤2:把南瓜放锅内蒸熟。
步骤3:加入蛋黄。
步骤4:加入母乳或配方奶,然后煮熟即可。
步骤5:把煮好的粥装碗。
营养价值:
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力,还能促进生长发育。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
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