孕期食谱 小米蛋奶粥
原料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶或母乳。
做法:
步骤1:小米粥放入锅内煮。
步骤2:搅拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。
步骤3:加入适量配方奶或母乳。
步骤4:花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
营养价值:
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外,小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素,每天食用可增强免疫力。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
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