孕期食谱 蛋黄蔬菜面
原料:蛋黄泥,青菜泥,宝宝面条
做法:
步骤1:选一种青菜,比如小白菜,油菜等,洗净放锅内烫熟。
步骤2:后用搅拌机处理成菜泥。
步骤3:面条掰碎放小锅里煮。
步骤4:面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。
营养价值:
青菜富含多种矿物质,而蛋黄富含蛋白质,可实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的各种元素,促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童
青光眼患者的饮食应该注意平衡,膳食食谱多样化,营养丰富,避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
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