哈密瓜汁

　　准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量

　　2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

　　3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。

　　4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。

　　5.步骤4：用过滤网过滤出果汁即可。

　　烹饪小贴士

　　榨好的果汁要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。

　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（4个月以上） 儿童