芒果糯米圆子

　　准备食材：芒果2个、糯米粉200克、百合1把、枸杞子1把、冰糖适量

　　步骤1：用搅拌机将芒果肉打成泥。

　　步骤2：将芒果泥倒入糯米粉。

　　步骤3：搅拌均匀，和成面团。

　　步骤4：糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。

　　步骤5：百合干提前泡发。将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，一个一个放入芒果圆子，再放入枸杞。

　　步骤6：煮至圆子浮起，烧开一下，加入适量冰糖，关火即可。

　　步骤7：最后盛上一碗即可。

　　营养价值

　　芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助作用。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿